אני שמנה בירכיים ובאצבעות איך אפשר להרזות?

ספורט ותזונה נכונה

מצטרפת לשאלה

דיאטה רגילה תוריד את השומן בשני המקומות אבל יש כל מיני תרגילים שיחטבו את הירכיים תחפשי בגוגל יש המון ותראי מה הכי מתאים לך (:

ספורט-אופניים, ריצה, תרגילים לרגליים
ולאכול בריא

תעשי ספורט.
אם כשאת עושה ספורט ופתאום את מתעייפת או קשה לך תחשבי תמיד על התוצאה ותחשבי שהמאמץ אולי קשה אבל יש לך למה לצפות..
זה עוזר..
בהצלחה (:

שואל השאלה:
תתנו דרברים לעשות סרטון דיאטה כולשהיי אני ממש רזה בבטן ויש לי קוביות באמת אבל זה כי אני משחקת איגרוף תאילנדי

תנסי פחות ממתקים ולאכול רגיל..
. אממ ותרגילים של חיטוב
, הליכות\ריצות עם חברה\אמא הכי כיף (עם מוזיקה כמובן)