העלאת הביטחון העצמי של נערה - איך להעלות את הביטחון העצמי שלי? בת 13

בטחון עצמי תלוי הרבה פעמים בהערכה עצמית כשאדם מעריך את עצמו בדברים הטובים שיש בו והוא מאמין בעצמו זה גם נותן בטחון.
כדאי לך לנסות לעבוד על הערכה העצמית שלך כלומר ע"י שתכירי את המעלות שיש בך. את יכולה לנסות לכתוב כל יום 5 דברים טובים שעשית באותו יום זה יכול לעזור בהערכה העצמית וממילא גם הבטחון יעלה.
לפעמים זה נובע מסיבות אחרות וצריך לאבחן ממה זה נובע בצורה יותר מדויקת
בהצלחה

בגיל שלוש עשרה הרבה בני נוער חשים כמוך.

אבל התוית "חוסר ביטחון עצמי" אינה עוזרת להתקדמות שלך.

חשוב לתרגם אותה לקשיים ספציפיים עמם ניתן להתקדם.
למשל קושי טיפוסי של בני נוער הוא לדבר בחברת מבוגרים.
או אולי אפילו בחברת בני נוער.
קושי אחר יכול להיות שאת חשה שאין לך דיעה משלך, וכשיש סבב דיעות בקבוצת בני גילך לך אין מה לתרום.

ואם נמשיך יתברר שאצל בני נוער שונים תופעות שונות לחלוטין קרויות תחת התוית של "חוסר בטחון עצמי".

הייתי רוצה לעזור ובשביל זה
נדרשת קצת יותר הכרות ביננו, במיוחד לגבי המצבים בהם את חשה כפי שתיארת.
אני זקוק לתיאור מסודר ומלא יותר של שניים שלושה מצבים אחרונים שנתקלת בהם.

אנא, אם ברצונך לקבל את עזרתי חזרי אלי עם התיאורים הללו בערוץ המסרים הפנימי של סטיפס.
סודיות מובטחת

בהצלחה
שוקי וייס- יועץ משפחתי
פרט, זוגיות, הורות

יקרה ואהובה,
מצרפת מאמרים עם טיפים.
יש עוד מאמרים בנושא בבלוג שלי -
עוד לא הספקתי להעביר את כל המאמרים, אבל אני עובדת על זה,
שיהיה בהצלחה - את יופי! (:
מיכל רון - פסיכולוגיה אלטרנטיבית

בלוג:
http://alternatherapy.blogspot.co.il/

בגיל שלך רבים חשים חוסר ביטחון והדרך הנכונה היא כמובן להתחיל בתרגיל פשוט:
לרשום על דף את כל הדברים הטובים שלך, את היכולות והכישורים שלך ואת ההישגים שלך.
אני בטוחה שתוכלי לראות לפי הרשימה שיש בך הרבה דברים נהדרים שיכולים לתרום לתחושת ההערכה העצמית והביטחון.
ואם המצב ממש לא טוב, תמיד אפשר לפנות להורים ולבקש עזרה מקצועית.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית