תרומתה של אומגה 3 לגוף - במה עוזר לקחת אומגה 3?

אומגה 3 היא חומצה אלפא-לינולנית שהגוף לא יכול לייצר אותה.
ולכן צריך לצרוך אותו או במזון שעשיר בזה כמו דגים מהקוטב הצפוני
או בתוספי תזונה.
חומצות השומן מקבוצת אומגה–3 הכרחיות לתפקוד אופטימלי של תאים בגוף האדם
התגובות החיוביות -
הורדת רמות הטריגליצרידים במערכת הדם, המביאה להפחתת הסיכון למחלת לב כלילית.
הפחתת הסיכון למחלת הסרטן (קשר נמצא להפחתה בסרטן השד, סרטן המעי הגס וסרטן הערמונית).
נוגד דלקת ומקל תסמיני דלקת מפרקים, טרשת עורקים ודלקות כרוניות, עשוי להפחית רמות crp גבוהות.
השפעה מעוררת ונוגדת דיכאון.
משפר את כושר הקשב והריכוז, במיוחד אצל ילדים. (3)
מסייע להתפתחות המוח בעוברים וילדים עד גיל 3-4.

עוד טיפים בתגית "אומגה 3".

מה שרונית אומרת מדויק למדי.
ברצוני להוסיף פרט חשוב.
בתור מי שנוטל משלימי תזונה יחד עם אשתי ועוקב אחרי מחקרים בתחום, הוברר שכמעט לכל תוסף תזונה תופעת לוואי כלשהיא, לא בהכרח חמורה.
אבל יתכנו גם התנגשויות עם מה שאתה לוקח (תרופות/מזונות/משלימי תזונה אחרים).
למשל אשתי נוטלת תרופה מסוימת שעמה האומגה שלוש מתנגשת.
התוצאה: היו לה שטפי דם תת עוריים לא מוסברים שלקח חודש וחצי של בדיקות בבי"ח חולים לגלות את סיבתם.
היא נאלצה להפסיק לקיחת אומגה 3.

המסקנה:
א) כדאי לקחת רק בהמלצת נטורופט או רופא, שמכיר אותך היטב, ומכיר את תופעות הלוואי וההתנגשויות.
ב) אחרי המלצה ובעקבות נטילה של התוסף, היי זהירה ועיקבי אחר שינויים בגופך ובביצועיך משך לפחות שלושה שבועות ראשונים..


בהצלחה
שוקי וייס- יועץ משפחתי
פרט, זוגיות, הורות

טכנית, התועלת היחידה שמעוגנת היטב במחקרים היא עבור מי שמחלימים מהתקף לב. זה לא אומר שאומגה 3 לא עושה את שאר הדברים שנאמר שהוא עושה, רק שטרם הוכיחו את זה.