כמה קלוריות יש בטוסט עם חצי גבינה צהובה וחמאה וקטשופ +כף גבינה +כף קוטג זה הרבה? זה רק מה שאכלתי היום

תלוי מאיזה לחם.. פיתה זה כבר 300 + קלוריות ולחם חום נגיד זה פחות מ100 אז זה ממש תלוי.. ואם זה רק מה שאכלת היום אז זה ממש לא בריא.. אם אתה בדיאטה או משהו אז תוסיף לפחות ירקות וארוחת בוקר או משהו..

300 קלוריות בגג וזה כלום אתה צריך ביום לפחות 2000 קלוריות
אני אוכל 6 אלף