אכלתי היום בבוקר מלאווח אחד ועכשיו גם בערב כדאי לאכול עוד משהו או שהגזמתי?

למה לא היגזמתה בתאבון לך מותר לאכול 4 מלאווח ביום רק שיהיה ביצה ככה לכל מלאווח

כן, צריך ארוחה אחת לפחות בצהריים או בערב, אפילו אם אכלת משהו משמין בבוקר (:
תנהגי לאכול בריא אחרי כל דבר משמין או לא בריא שאת אוכלת (: