איך לגרום לעצמי להתמיד ללכת לחדר הכושר ולא להתעצל?!

לשכנע חברה להירשם איתך ואז תקבעו ימים קבועים.. ברגע שאת תהיי עם מישהי את תבואי מ"לב ברירה" כי את לא רוצה לדפוק אותה

לים את זה בזמן קבוע משהו בין דברים שאת יודעת שזה מה שאת עושה בשעות האלה בימים האלה

להבין שזה תהליך.. להתחיל בקטן ולהמשיך לאט-לאט לפי הקצב.. ואז רואים תוצאות. (: בהצלחה

להבין שזה לטובתך ותהיה יותר יפה ואז זה מניעה טוב

ללכת עם עוד מישהו בקביעות..