כמה קלוריות יש ב4 כפות רגילות של גרגירי תירס? וכמה קלוריות יש ב4 כפות קורנפלקס שוגי?

שואל השאלה:
* גרגירי תירס מבושלים

שתידעי לך זה לא יעזור לך אני בדיאטה שנה רק ממה שאמרו לי לאכול אל תעשי שטוויוות

שואל השאלה:
בכללי אני אוכלת נכון ועושה אימוני ספורט ועיצוב וחיטוב אבל אחרי החגים עליתי 5 קילו ואני חייבת להוריד אותם ולחזור למשקל שלי כי זה עושה לי ממש רע.

כ 30 בכף של שני הדברים