אני לא עולה מתח מה אני צריך לעשות כדי לעלות מתח?

שואל השאלה:
לא התכוונתי לחשמל התכוונתי מתח בספורט

יש תרגילים בבית שיעזרו לי לעלות?

מצאתי לך פה משהו
מקווה שיעזור לך

שואל השאלה:
תודה לכל מי שענה =)

בשביל זה אנחנו פה

להתאמן על השרירים בידיים והכתפיים וכאלה..
יש מכשירים בחדק כושר אם אתה רוצה.
אם אתה מתכוון לחשמל או משהו אחר אז אין לי מושג מה, לא כל כך הבנתי את השאלה..

שואל השאלה:
סבב

אתה צריך ידיים וכתפיים חזקות
כדי שתוכל למשוך את משקל הגוף שלך כלפי מעלה