לדעת שנעלי הספורט מתאימות לייעודן - איך אני יכולה לדעת בוודאות שנעלי הספורט שלי מותאמות לריצה ו/או הליכה?

יש בולמים מעין כריות מתחת בסולייה (שקועות מעט)-זה יהיה לריצה.
הדגמים של sacouny new balance הם מומלצות.

שואל השאלה:
סקצ'רס?

סקצ'רס לנשים יש גם נעל לריצה מוטב שתשאלי שיתנו את הדגם הספציפי, אבל מבחינת איכות ניו בלנס וסקוני הם רמה גבוהה מעלה, לא מתבלים מהר נוחים.. עם בולם מעולה.. זה מעט יקר אבל שווה

כל נעל שטובה לריצה טובה גם להליכה. אני בעד לרכוש את הטובות ביותר לכפות הרגליים: אסיקס נימבוס 15, נייקי לונר גלייד (או דגמים אחרים, היקרים מביניהם) או סקוני. למדוד, לראות שנוח ולדעת שעשית הכי נכון לגוף שלך.

שתי כתבות די מפורטות שמסבירות איך לבחור נעלי ריצה מתאימות:

היי,

השוני בסוג המאמץ, המופעל על כפות הרגליים, מחייב התאמה ייחודית ופונקציונאלית של נעלי ריצה או נעלי הליכה:

1. העומס המוטל על כף הרגל והנעליים בזמן ריצה הינו עצום. במהלך הפעילות כף הרגל סופגת זעזועים של עד פי 3 ממשקל הגוף (בעוד שבהליכה היא סופגת זעזועים של עד 1.5 ממשקל הגוף). כמו כן, במהלך הריצה, כף הרגל סופגת בכל נחיתה חבטה מהקרקע. ליכולת בלימת זעזועים גבוהה, בנעלי ריצה איכותיות ופונקציונאליות, יש תפקיד חשוב במניעה של פציעות ספורט ונזקים מצטברים לשלד ולכפות הרגליים. חנויות נעליים מובילות ומקצועיות, מציעות לנו מגוון מותגים, המתמחים בייצור נעלי ריצה, בטכנולוגיות ייחודיות, המעניקות תמיכה מקסימאלית לכפות הרגליים.

2. כיוון שדרגת המאמץ הנדרשת בהליכה נמוכה יותר, גם המבנה של הנעל שונה. נעלי הליכה הן, בדרך כלל, נוקשות, קשיחות וכבדות יותר ואילו נעלי ריצה הן יותר גמישות (וזאת משום שפעילות של הליכה דורשת גמישות פחותה).

3. יש כאלו שטוענים שנעלי הליכה אינן מתאימות לריצה, ושנעלי ריצה, לעומת זאת, עשויות להתאים להליכה. ההמלצה היא, בכל מקרה, להתייעץ עם מומחים מהתחום, לגבי התאמה פונקציונאלית וייעודית של נעליים, לכל אחת מהפעילויות. בחירה נבונה ומושכלת של נעלי ריצה ו/או נעלי הליכה בחנויות נעליים מובילות, תאפשר לך ליהנות מפעילות ספורטיבית פורה וכמובן לשמור על בריאותך.

המשך שבוע נעים ומלא בפעילות ספורטיבית!

צוות אוריג'ינלס