מתי עדיף לאכול חטיף אנרג'י לפני שיעור ספורט או אחרי?

זה כולה שיעור ספורט.

לפני

שואל השאלה:
השיעורי ספורט אצלינו ממש קשים

אחרי

עדיף שאחרי
לאכול לפני ספורט זה לא טוב

בהצלחה (:

תלוי כמה זמן לפני. אם את אוכלת פחמימה (סוכרים) וישר לאחר מכן מתעלמת, יותר מדי מערכות בגוף פועלות בבת אחת.
מערכת העצבים, מערכת הנשימה, מערכת העיכול. וזה יכול לגרום לתפקוד לא תקין כ"כ בגוף.
זה הידע שלי מביולוגיה אבל בעיקרון זה שטויות ואני לא חושבת שבאמת יש השפעה חריפה.
אז אני לא ממש חושבת שזה משנה.

אחרי, שאוכלים לפני ספורט יותר קשה לתפקד, כואב בצד וכל זה (: