אני אחריי טיול שנתי וכואב לי ממש באזור אחד בכף הרגל, איך אפשר לטפל בזה?

הטיפול המומלץ מאוד הוא מנוחה, כשאת יושבת או ישנה מומלץ להגביה מעט את כפות הרגליים וגם לעשות את הרגליים בקרם מתאים. עם מנוחה מתאימה זה יעבור. אם יש כאבים מתמשכים אחרי המנוחה מומלץ לגשת לאורתופד לראות שלא חטפת איזו מכה והתפתחה שם דלקת

זה כנראה בגלל שהלכת הרבה או שקיבלת מכה באזור בלי ששמת לב.. תעסי את המקום עם איזה קרם (לאחר המקלחת, מים חמים מרגיעים את העור) ובעיקר תנוחי בלי לזוז יותר מדי:-) אם לא עובר אחרי יומיים-שלושה, תעדכני את ההורים. אפשר ללכת לאורתופד שיבדוק שלא קרה כלום..

תמלאי את המקלחת במים חמים בסבון ובמלח ותכניסי את הרגל למשך שעה המלחים ירפאו לך את הרגל... (:

לעסות את הרגל עם טראומיל, לנוח.