5 תשובות
היעזרי גם בתגית "ירכיים, חיטוב".
מערכת סטיפס
האם קפיצה בחבל עוזרת להורדת שומן מהירכיים?
חסוי
ריצה, הליכה ואירובי
הליכה והרבה (לפחות 45 דקות)...
הליכה מהירה.