אני ילדה רזה בדרך כלל אבל אחרי אוכל אני ממש נפוחה יכול להיות לזה הסבר הגיוני?

ככה זה קורה להרבה. אל תדאגי

רזים תמיד מרגישים אחרי ארוחה מלאה בקלוריות נפיחות ומסה.
זה טבעי לחלוטין.

בטח, הרי הכנסת אוכל (שעדיין לא התעכל ונהיה חלק מהגוף... ולאוכל יש נפח..)

אולי את מרכזת את כל האוכל בארוחה אחת?
תחלקי את הכמות של האוכל ל5-6 ארוחות, ולא 3 ארוחות גדולות.

שואל השאלה:
אני אוכלת בדרך כלל בוקר, לחם מלא עם קוטג' ונס קפה.
צוהרים-חביתה וסלט
ערב- דגנים עם חלבאו קרקרים עם גבינה ושוקן
ועדיין זה קורה

גם לי זה קורה... זה בגלל כשאת אוכלת, הקיבה שלך מתרחבת. לדוגמה: בשינה הבטן שלך משתטחת כי היא שורפת קלוריות, אבל כשאת אוכלת ארוחת בוקר הקיבה שלך מתרחבת. אם את רוצה טיפים לשמור על בטן שטוחה, יש סרטון ביוטיוב שממש עזר לי:) אבל תתעלמי בסרטון שבקישור מהקטע של לאכול בגודל האגרוף שלךתכי זה הטיפ היחידי שהוא שטויות. אני גם רזה. אני שוקלת 41 אבל גוה 1.54 ובת 15, ובגלל שאני נמוכה יש לי קצת בטן אז אל תדאגי זה לא יהפוך אותך למקל רק זה יגרום לבטן שלך להיות שטוחה. מקווה שעזרתי:)

אין מה לעשות זה אצל הרבה ככה.

מוצרי חלב ומוצרים מלאים בשמן גורמים להרגשה של נפיחות.
בעיקרון כל ארוחה גורמת להרגשה של נפיחות אחריה.
אם ההרגשה שאת חווה לא נוחה לך בכלל אז תנסי כמו שצינו פה לאכול פחות.
בנוסף הייתי ממליץ לך לאכול מעדן יוגורט שתורם למערכת העיכול.

אני חושב שאצלך הסיבה היא שהשרירים בבטן חלשים ואז זה נראה שיש עומס על הגוף
היה לי ככה שנים עד שהחלטתי לחזק את הבטן. מומלץ.

שואל השאלה:
אני עושה כל יום 100-200 כפיפות...

כנראה לא יעילות, אבל עדיין יכול להיות שלא זו הסיבה.

טוב, חשבתי על כמה אפשרויות:
1- כמו שאמרתי, את אוכלת 3 ארוחות, למרות שאת אוכלת קצת בכל ארוחה, עדיין אולי תנסי לחלק את זה ל-6 ותראי מה קורה.. (דרך אגב, את אוכלת קצת מידי)

2- אולי את חושבת שאת מאד נפוחה, אבל זו נפיחות נורמלית, לכולם כולם כולם הבטן נפוחה יותר אחרי האוכל, בגלל ש.. פשוט האוכל נכנס לשם..

3- בגלל שאת מאד רזה, אז הבטן נראית לך יותר נפוחה מלאנשים אחרים

שואל השאלה:
יש מצב אולי שזה בגלל שאין לי תחושה לקקי? (לא מצחיק!)

בטח שאין לך תחושה לקקי.. כי את לא ממש אוכלת משהו.. אז מה כבר יצא לך שם?..
חח ולא נראה לי שזה קשור.

שואל השאלה:
לא אין לי בכלל עם אני לא שמה חוקן אני יכולה להשאר שבועות בלי קקי

אולי בגלל שאת אוכלת קצת, אז אין מה שייצא. ואין מה ש"ילחץ" לך על המעיים כדי לרצות לפנות את זה.. הרופא זה שנתן לך חוקן?

שואל השאלה:
כן

כשבן אדם אוכל ושבע
הבטן נפוחה לכמה דקות
ואז זה יורד

אולי הבעיה שלך זה עצירות גם, ועצירות גם עושה בטן נפוחה, בנוסף לנפיחות הטבעית של אחרי ארוחה.

אמא שלי תזונתאית והיא הסבירה לי הגוף שלנו הוא מתנפח ומרזה באותה מידה כשאת אוכלת הבטן מתרכבת ומתנפחת כדי שיכנס האוכל כי זה עוד לא הוכל ועוד לא הפך לנוזל לכן אין לך מה לדאוג זה הגיוני לחלוטין