קילומטר ב5:10 דקות זה טוב? בת 18 (:

את האמת שלא ממש...
אני רצה 10 ק"מ על פחות מהקצב הזה.

אני עושה 5:40 בערך ואני בת 14 אז כן זה די טוב

5:10 זה מטורף..
אני בן 21 ואני רץ לפחות פעמיים בשבוע (כמה קילומטרים) והממוצע שלי הוא לקילומטר ראשון תוך 6:20 שניות.

חחח אני בת 14 אנשים.

נראה לי שאנשים קצת מתבלבלים פה.
תרוצו שוב קילומטר ותדווחו לי תוך כמה זמן עשיתם את זה:)

לראשונה שרצה 10 ק"מ בפחות מ 5 דקות
מעניין אותי מאוד לדעת מי את, כי את יכולה לשבור את השיא העולמי.. פחח

1 קילומטר ב 5:10 זה תוצאה בסדר, לא עגלה אבל גם לא בכושר שיא
תוצאה טובה זה 2-4 דק'

שואל השאלה:
אני לא מתבלבלת, היה לי מבחן בספורט. חבוב אולי לבן אבל לבת לא נראה לי חח

חבוב גם אתה קצת השתגעת..
2 דקות קילומטר?
אני אומר לכם אנשים אתם צריכים לבדוק שוב פעם את הריצה שלכם.
או שאתה טסים.

לא מתבלבלת ולא כלום, רצתי 10 ק"מ ב- 50 דקות כבר כמה פעמים. וזה מסלול מוכר ומדוד בתל אביב.
וגם מדדתי קילומטר בפארק הירקון (יש סימונים כל 100 מ') אני עושה בערך 4 ומשהו.

שואל השאלה:
yea, science! bitch את מתאמנת קבוע?

כן.

קילומטר ב 4 זה תוצאה נחמדה,
אם לא הבנת- פותחת השאלה עשתה קילומטר ב 5 דקות לא 5 שעות!

בקילומטר דקה זה הבדל עצום...

שואל השאלה:
בסדר אני לא אצנית או משהו סתם מישהי פשוטה חחח

את בטח מתכוונת ביותר מהקצב הזה, אחרת את רצה לאט ממנה.

בכל אופן, מהירות של בערך 11.5 קמ"ש זה מצוין.
אחרי הכל, זה באופן יחסי; אצלנו מספיק קצב של 8.5 קמ"ש ע"מ לקבל 100.

לגמרי! זה מעולה (: