איך אני יכולה לעלות במשקל וכמה שיותר מהר?

מצטרפת לשאלה

בואי לפרטי

בואי לפרטי = (

ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט, בינתיים אני יכולה לתת לך כמה טיפים- לחמניות ופיתות במקום פרוסות לחם, הוספת שקדים/אגוזים לקורנפלקס או לדברים אחרים, ממרחים כמו דבש, אבוקדו, טחינה, הוספת שמן זית לסלטים.

לכי לתזונאית היא תרכיב לך תפריט בריא וזה יעזור לך להשמין ובאותו הזמן להישאר בכושר (:
אם עכשיו את תתחילי לאכול המון חטיפים ושוקולד ודברים משמינים אחרי שתשמיני את תמשיכי אז לא כדי..