כל פעם שאני בלילה לבד שכולם ישנים יש לי מחשבות אובדניות לסיים את הכל, מה אני יכולה לעשות להעביר את זה?

להעסיק את עצמך, לשמוע מוזיקה, כושר, לחשוב חיובי, לבלות קצת

די להגיד תחשבו חיובי זה לא עוזר

זה משהו שקורה לכולם תהיי בטוחה.
אולי זה אומר שלא טוב לך לא לעשות כלום, תנסי לישון מוקדם יותר או לעשות דברים שיתנו לך הרגשת משמעות (אולי שיעורים, לצייר, לכתוב, לקרוא... מה שעושה לך טוב. לא רצוי טלוויזיה או מחשב כי זה נותן הרגשת ריקנות)

אבל זה כן יכול לעזור מחקרים הראו שחשיבה חיובי יכולה לעזור באמת, וגם לצאת לבלות מדי פעם.