כל היום כמעט ולא אכלתי, ועשיתי המון ספורט ועכשיו אכלתי די הרבה,2 חטיפי בריאות, לחם קל עם שניצל תירס, חצי קטן של חלבה, ושתיתי חלב כמה אני יכולה להשמין מזה?

שמת לב מה רשמת? שכל היום כמעט לא אכלת ועשית המון ספורט.. ואז את עוד שואלת אם את יכולה להשמין מזה אז ככה אני מציעה לך לפנות לדיאטנית שתתן לך תפריט מסודר ומשביע ותאמיני לי שגם בדיאטה עם תפריט את יכולה ליהנות מחלבה ומכל מה שרשמת פה

למה לא אכלת כל היום? זה ממש לא בריא.
את ממש לא תשמיני מזה. אבל אם את רוצה לרדת במשקל, התשובה היא דיאטה של מינימום 1200 קלוריות וספורט.
לעולם אל תהיי בצום, למה לסבול סתם? תהני מהנעורים שלך

אני לא מקצועית אני אומרת את דעתי מהניסיון שאני רכשתי עד עכשיו, כדאי לך לאכול ארוחות באופן יותר מסודר מאשר לא לאכול הרבה שעות ואז להנפל על כמות גדולה יותר ולא מתוכננת של אוכל.