מה יהיה עוד לילה ללא שינה למה תמיד זה קורה לי?

נדנודי שינה. אתה פשוט הרגלת את עצמך לישון בשעה מסוימת

תנסה לא לישון עכשיו אלא בערב. ככה לאט לאט הגוף יתרגל לישון בשעה כלשהי בערב כמו 22:00

או 22:30 מבין?

שמח שעזרתי:)

בהצלחה!