כאבי אוזניים - המשך לשאלה הקודמת: עדיין כואבות לי האוזניים.

כמה זמן אחרי האימון? אם זה לא עובר תוך זמן קצר או חלילה מחמיר - התייעצי עם רופא בהקדם. בריאות

שואל השאלה:
חזרתי מאימון לפני חצי שעה בערך, אבל כן האוזניים נחלשות בהדרגה. תודה לך.

יופי. אז להוריד עצימות בפעם הבאה. זה אומר לא לעשות פחות זמן אלא יותר לאט, פחות ריצה ויותר הליכה. הקשיבי לגוף שלך ואם כואב אז להפסיק. לא קורה כלום אם מפסיקים ונחים. את מתחילה תהליך נכון ובריא וכמו כל תהליך הוא הדרגתי. כך זה נכון לעשות את זה.
איזה צבע מרגיע אותך? עצמי עיניים, תנשמי עמוק ותדמייני את הצבע המרגיע שלך עוטף את האזניים ואת המקום הכואב מכל הכוונים. דמייני את הצבע ממיס את הכאב ובמקומו הכל רגוע, נעים ובריא.