6 תשובות
אם אתה בן 24, רצויי שתשאל את השאלה בסטיפס למבוגרים ולא סטיפס לנוער.
אנונימי
דיבור מתוך שינה (סוֹמְנִילוֹקיה) הוא תופעה פאראסומנית של דיבור בקול רם בעת השינה. ה"דיבור" יכול לנוע בין צלילים פשוטים וחסרי משמעות למשפטים ארוכים. אנשים בסביבתו של אדם המדבר בשנתו עשויים להבין או שלא להבין את שהוא אומר.
דיבור בשינה מתרחש לרוב בעת התעוררות חולפת ממצב של שנת nrem (non-rem sleep, שינה שאינה שנת רע"מ - כלומר אחד משלבי השינה שבו אין ריצוד עיניים מהיר), שפירושה מעבר שאינו למישרין משלב אחד בשינה העמוקה למשנהו, והתוצאה היא יקיצה חלקית. בנוסף יכולה ההפרעה להתרחש גם במהלך שנת rem, אז היא מהווה מעין פריצה מוטורית של דיבור שנחווה בחלום; מילים שנאמרות בחלום מושמעות אז בקול.
דיבור מתוך שינה יכול להתרחש כשלעצמו או כביטוי של הפרעות שינה אחרות, כגון:
הפרעת התנהגות בעת רע"מ (rbd): דיבור קולני, רגשני
סהרוריות (הליכה מתוך שינה)
חלום בלהות: פחד עז, צעקות
הפרעת אכילה הקשורה בשינה.
דיבור מתוך שינה נפוץ למדי, ומדווח בשכיחות של 50% אצל ילדים, כשאצל רובם מפסיקה התופעה עד הגיעם לבגרות מינית. עם זאת הוא עשוי להישאר גם במהלך הבגרות: כ-4% מהמבוגרים מדברים בשנתם. בנוסף, נראה שהתופעה עשויה להתרחש אצל מספר בני משפחה (מסיבות גנטיות או סביבתיות).
דיבור בשינה עשוי להיות קשור בחום. כשלעצמו הוא אינו מזיק, אולם הוא יכול להעיר אחרים ולגרום חרדה – במיוחד במקרה שהוא מפורש כדיבור מפוקח על ידי הסובבים. במקרה שהדיבור הוא דרמטי במיוחד, בוטה או רגשני, הוא עשוי להצביע על הפרעת שינה אחרת.
ניתן לנטר דיבור בעת השינה באמצעות אדם אחר או באמצעות שימוש במכשיר הקלטת קול; מכשירים שיכולים לזהות גלי קול ומופעלים רק עם הזיהוי הם המתאימים ביותר לצורך זה. מכשיר פוליסומנוגרף (מקליט-שינה) מציג אפיזודות של דיבור מתוך שינה שיכולות להתרחש בכל אחד משלבי השינה.
לרוב דיבור מתוך שינה נובע מטראומה אני ממליצה לשבת ולדבר עם פסיכולוג או עם איש סוד שאתה בוטח בו, שיהיה בהצלחה (:
ואגב, אני ממליצה לך לשאול את השאלה ב"סטיפס למבוגרים" שם אני בטוחה שתקבל תגובות יותר ברורות (:
דיבור בשינה מתרחש לרוב בעת התעוררות חולפת ממצב של שנת nrem (non-rem sleep, שינה שאינה שנת רע"מ - כלומר אחד משלבי השינה שבו אין ריצוד עיניים מהיר), שפירושה מעבר שאינו למישרין משלב אחד בשינה העמוקה למשנהו, והתוצאה היא יקיצה חלקית. בנוסף יכולה ההפרעה להתרחש גם במהלך שנת rem, אז היא מהווה מעין פריצה מוטורית של דיבור שנחווה בחלום; מילים שנאמרות בחלום מושמעות אז בקול.
דיבור מתוך שינה יכול להתרחש כשלעצמו או כביטוי של הפרעות שינה אחרות, כגון:
הפרעת התנהגות בעת רע"מ (rbd): דיבור קולני, רגשני
סהרוריות (הליכה מתוך שינה)
חלום בלהות: פחד עז, צעקות
הפרעת אכילה הקשורה בשינה.
דיבור מתוך שינה נפוץ למדי, ומדווח בשכיחות של 50% אצל ילדים, כשאצל רובם מפסיקה התופעה עד הגיעם לבגרות מינית. עם זאת הוא עשוי להישאר גם במהלך הבגרות: כ-4% מהמבוגרים מדברים בשנתם. בנוסף, נראה שהתופעה עשויה להתרחש אצל מספר בני משפחה (מסיבות גנטיות או סביבתיות).
דיבור בשינה עשוי להיות קשור בחום. כשלעצמו הוא אינו מזיק, אולם הוא יכול להעיר אחרים ולגרום חרדה – במיוחד במקרה שהוא מפורש כדיבור מפוקח על ידי הסובבים. במקרה שהדיבור הוא דרמטי במיוחד, בוטה או רגשני, הוא עשוי להצביע על הפרעת שינה אחרת.
ניתן לנטר דיבור בעת השינה באמצעות אדם אחר או באמצעות שימוש במכשיר הקלטת קול; מכשירים שיכולים לזהות גלי קול ומופעלים רק עם הזיהוי הם המתאימים ביותר לצורך זה. מכשיר פוליסומנוגרף (מקליט-שינה) מציג אפיזודות של דיבור מתוך שינה שיכולות להתרחש בכל אחד משלבי השינה.
לרוב דיבור מתוך שינה נובע מטראומה אני ממליצה לשבת ולדבר עם פסיכולוג או עם איש סוד שאתה בוטח בו, שיהיה בהצלחה (:
ואגב, אני ממליצה לך לשאול את השאלה ב"סטיפס למבוגרים" שם אני בטוחה שתקבל תגובות יותר ברורות (:
גם לי זה קרה! ופתרתי רוצה שיטה והסבר תפנה עלי בפרטי
חח תהילה... נראלי הלחצת את הבנאדם יותר...
לפחות אתה מדבר חחח אני הולכת מתוך שינה, פעם הלכתי לשכנה להביא לה ספר ופעם ברחתי מהבית... הבעיה שאני לא יודעת אני לא מודעת לזה שזה קורה!
טוב כול האנשים שזה קורה להם קוראים לזה מוכי ירח זה שיושב לך אבן על הלבן ספר להורים על זה לאח או אחות קרובים תפרוק כול מה שאתה לא רוצה שידעו כמובן בגדר הגבול פשוט כמו פסיכולוג משפחה וסבלת אותך ולא משנה מה יש אימרה שאומרת משפחה לא בורחים אז פשוט תבחר תבן משפחה הקרוב יותר עליך וספר ולך לישון ותראה שהכול יפתר
באותו הנושא: