ארוחת צהריים ללא בשר - איזה ארוחת צהריים אני יכולה להכין, שלא כוללת עוף וגם לא שניצל? תודה רבה, דחוף.

קוסקוס עם מרק ירקות וחומוס גרגירים, דג מטוגן או דג בתנור, שניצל סוייה, ירקות מוקפצים עם איטריות ביצים או איטריות אורז, שקשוקה, מלוואח עם רסק עגבניות עם ביצה קשה, פלאפל, סמבוסק

ממולאים עם גמבות עלי גפן ממולאים ללא בשר
תפוחיי אדמה מתובלנים בתנור
מרקק עדשים, מרק אפונה, מרק תירס
פירה, קציצות דגים, (מוכנים או קנויים) פילה מטוגן
סלט טאבולה עם בורגול או בורגול עם ירקות
קינואה עם ירקות או כוסמת

דג עם מקרוני, סתם פסטה או פירה וכאלה...

מרק, דגים וכמובן תוספות: פסטה פתיתים אורז.

קציצות טונה, פסטה עם טונה - הטעם כאילו אוכלים בשר.

פסטה ברוטב עגבניות וסלט ליד
או אורז ואפונה ניתן לערבב עם האורז סלט דק דק
וזה מקפיץ את האורז
ובתאבון

חוץ ממה שתמצאי כאן בתגיות..

מרק ירקות.. פסטה, חביתה וסלט.