Street workout אני רוצה ללמוד לעשות את זה (בת) אני לא יודעת איך עזרה מישהו?

תעבדי קודם על תרגילים "פשוטים" יותר כמו מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה וכו ואחרי זה את תוכלי להתקדם לתרגילים כמו עליות כח, דגל, פלאמץ, פרונט לבר וכ׳ו...

שואל השאלה:
אתה מבין בזהה?