קר לי ואין לי מזגן בחדר ואני לבוש עם הרבה שכבות זה לא עוזר כל החלונות סגורים ואני לא מבין מאיפה הקור ואני קפוא מה עושים?.

לך לחדר או לסלון שיש בו מזגן ושלא קר שם קח תטלפון תהיה שם בסטיפס

תכין לך משהו חם, שיחמם אותך.. אולי זה יעזור..

תשתה תה חם עם קינמון..
(החום של התה יחמם אותך + קינמון גורם לחימום של הגוף)

תתכסה עם שמיכת צמר ועליה עוד כמה שכבות (כמו פוך)
עם כוס תה\שוקו חם

הינה עוד תבלינים מחממים + כתבה בקישור.

"ישנם גם כמה תבלינים שיכולים לחמם אתכם מבפנים: "בימי החורף מומלץ לתגבר את התפריט ברכיבים שממריצים את מחזור הדם וגורמים לחימום הגוף, כמו פלפל שחור, אגוז מוסקט, רוזמרין, זנגביל, קינמון, יסמין, שומר, לואיזה וצ'ילי."