ממש בא לי לאכול עוגה אבל אכלתי מלא היום וגם כבר צחצחתי שיניים. מה לעשות כדי להפסיק לרצות?

פשוט תוכלי עוגה וצחצחי עוד פעם שיניים

תשכנעי את עצמך שזה לא שווה את זה בשביל 2 שניות של כיף

תשתי משקה חם ללא סוכר או שתשתי כמה כוסות מים.

תחשבי רגע, מה זה עוגה?
גוש בצק עם קקאו קצת שוקולד
ותגידי לעצמך, אם עוד 10 דקות אני ירצה עוגה אני יקום לאכול, מבטיחה לך שאחרי 10 דק תשכחי מזה

חיים רק פעם אחת תהני ותאכלי לא יקרה כלום גם אני כל השבוע אוכלת נכון ומתאמנת ובסוף שבוע אני מרשה לעצמי ליהנות וזה יורד בהמשך השבוע כיאלו לא היה ובכל זאת אני מרוויחה הנאה..