כמה קלוריות יש בקערת ספגטי? (קערת קורנפלקס)

תלוי איזה גודל.. איזה רוטב.. אבל לא צריך לספור קלוריות תאמיני לי פשוט תעשי ספורט ותאכלי בצורה נורמאלית ואל תרעיבי את עצמך!