בת 15 1.73 ואני שוקלת 75 מה אתם אומרים?

חוץ מזה שאת צריכה להוריד במשקל, מה עוד יש להגיד?

את צריכה להוריד במשקל לפחות 15 קילו... סורי..: (

שואל השאלה:
תנו לי טיפים איך..! איך לא לאכול יותר מידי?

תורידי תמשקל עם דיאטה בריאה ולא הרעבות (:
3 ארוחות מסודרות ביום והרבה ירקות

אל תאכלי כשאת לא רעבה, תאכלי תפוח או ירקות בין הארוחות כשאת רעבה
תאכלי 1500 קלוריות ביום אם את אוכלת 1800 ברגיל
אם את אוכלת יותר מ1800 אז תאכלי 1600
ותלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט
תעשי גם תרגילים מחטבים