פרצו לי ערבים לחשבון בפייסבוק והתחילו לפרסם דברים על מוות לישראל ועוד.. היום ראיתי את זה ופתאום אני מתחילה לחשוד בכל אחד בכל דבר וחושבת שאי אפשר לבטוח באף אחד מסביבי ואני מרגישה שאני בסביבה לא בטוחה ולא מוגנת.. איך להפסיק להיות פרנואידית?

קודם כל לקחת נשימה עמוקה, תסתובבי עם אנשים שאת מרגישה בטוחה איתם ויכולה לסמוך עליהם. יש לך את ההורים שלך שזה נותן תחושה שיש מי ששומר עליך ואוהב אותך. ולשמור על ראש אופטימי וללכת עם התחושות שלך. אם את מרגישה פחד ליד מישהו מסויים פשוט תתרחקי. זה הכל (: