מה ההבדל בין דימוי עצמי נמוך? להערכה עצמית נמוכה? ולחוסר ביטחון?

כולם אותו דבר: דימוי עצמי נמוך/הערכה עצמית נמוכה/חוסר בטחון
שמישהו שייך לקטגוריה הזאת הוא מרגיש לא טוב עם עצמו

1. דימוי והערכה זה אותה הגברת בשינוי אדרת, אותו דבר.

2. חוסר ביטחון לא קשור בהכרח לדימוי עצמי נמוך. יכול להיות אדם שמעריך את עצמו מאוד אבל אין לו ביטחון כי פיטרו אותו מהעבודה או שאין לו כוח להתמודד בגלל שקשה לו להיכנס לראש של אנשים ובא לו לחיות עם עצמו. בשקט.

מצאתי את הציטוט הבא:
"בטחון עצמי היא האמונה של אדם ביכולתו להצליח במעשיו, בצדקת דרכו או בנכונות החלטותיו.
הערכה עצמית היא מידת ההערכה שאדם רוכש כלפי עצמו. הערכה זו מתקיימת אצל הפרט בראש ובראשונה כלפי זכותו הבסיסית להיות בעולם כפי שהוא, ללא צורך בתארים שונים (יפה, עשיר, חכם, מוצלח) על מנת להצדיק זאת.
הערכה עצמית תקינה יוצרת ביטחון עצמי ותחושת יציבות וערך".

בסופו של דבר זה לא מתמטיקה. הדברים בד"כ קשורים ביחד אבל לא תמיד.
למשל יכול להיות בחור שמעריך את עצמו כחכם ומוצלח אבל עדיין אין לו את הביטחון לגשת לבחורה או לבקש העלאה מהבוס.
אבל בד"כ הדברים כן קשורים ומשפיעים אחד על השני.

הי
ניתן לאמר ששלושתם מאותה המשפחה. דימוי והערכה קובעים אם יהיה בטחון או לא.
שלושתם באים מחוסר קבלה עצמית. מחוסר אהבה עצמית. ועודף שיפוט עצמי וביקורת.
מה גם ששלושתם מעכבים את האדם, עוצרים אותו מלהצליח ולהיות מאושר.

בטחון עצמי נובע מתחושה שיש לך גב חברתי או משפחתי או קהילתי - זו התחושה שאתה שייך למשהו גדול ממך ואכפתי לגביך.

דמוי עצמי נמוך הינה תמונה של מסוגלות נמוכה, לבצע /להשיג.
הערכה עצמית נמוכה נוגעת להיותך פחות ראוי מאחרים, כאילו שלך לא מגיע בדיוק מה שמגיע לאחר מבחינת זכויות היסוד.
להתיחסות לזכויות היסוד של אדם קרא ספרות הנוגעת לאסרטיביות.
לשינוי דמוי עצמי תצטרך לעבוד על עצמך עם פסיכולוג או אטולי מאמן ותיק.
לשינוי תחושת הבטחון שלך תצטרך לברור לעצמך סביבה חברתית שהיא אכפתית כלפיך.
אישית מציע לך להצטרף לפעילויות של תנועת הערבות לקבוצת בני גילך.

בהצלחה
שוקי וייס
יועץ משפחתי