עור הגוף קופץ - לפעמים אני מרגישה כאילו משהו מציק לי ביד או בראש, ברגל, בכתף אני מרגישה כאילו זה קופץ לי כזה אני לא יודעת להסביר והסתכלתי וזה באמת קופץ. העור שלי קופץ כזה מבפנים כל כמה פעמים זה מפסיק וחוזר.. מה זה? ולמה זה קורה לי?

אלו עצבים שרועדים, יתכן מחוסר בויטמיני b, או מאימוץ השרירים באיזור.

קפיצת שרירים ספונטנית, twitch, כמו גם התכווצות שרירית במהלך הלילה, היא אחד הסימנים של מחסור במגנזיום, המאפשר הרפיית שריר אחרי מאמץ וחשוב במטבוליזם של שריר. מאפיין של מחסור במגנזיום יכול גם להראות בציפורניים ובקפיצת שרירי העפעפיים ו\או השוקיים.
מקור נוח לצריכת מגנזיום היא שימוש בממרח שומשום מלא, ונא לא להתבלבל או לקחת שומשום טהור שבו אין כמעט קלציום ומגנזיום. בממרח שומשום מלא (חמאת שומשום) יש 500 מ"ג ל-100 גרם. מקורות נוספים למגנזיום הם ירקות עלים ירוקים כהים. מגנזיום חשוב לצרוך במיוחד כשמעשנים או כשעוסקים בספורט.

בוקר טוב.
יקירה, "קפיצת שרירים/עור" זה דבר די שכיח לי למשל העפעפיים "קופצים"לי, פעם עין ימין ופעם שמאל, לפעמים אחת הגבות, אחד הנחיריים, אינני יודעת אם היה/יש חקר רפואי לתופעה, ישנם כל מיני הסברים "כל אחד ואמונתו", כדאי שתלכי לרופא שיערוך בדיקות שימצא את הגורם לתופעה.
בהצלחה, רפואה שלמה ובשורות טובות.