אם כואבת לי הבטן שאני מסיימת לאכול זה אומר שהתמלאתי ( אני יודעת) אבל שגם השמנתי?

לא זה אומר שאכלת ותר מדי

בשביל להרזות צריך להפסיק לאכול לפני ששבעים כי לוקח זמן עד שהאוכל מתעקל