שלום לכולם, אני צרכיה לכתוב כתיבה טיעונית על השמנה וספורט, עכשיו הטענה היא שכל אדם חייב רוגע ושקט נפשי ואחר כך תזונה נכונה וספורט איך להתחיל את הפתיחה?

הי, את בהחלט צודקת.
בכדי לעשות שינוי התנהגותי, כלומר לשנות את מה שאנחנו אוכלים ואת רמת הפעילות הגופנית שלנו, עלינו קודם כל להגיע למצב של איזון פנימי, שקט נפשי וטיפול בהתמודדות שלנו עם רגשות ועם מה שקורה לנו בחיים. עלינו לעשות שינוי שמתחיל מבפנים, לברר את המוטיבציות שלנו ומדוע אנחנו פועלים כפי שאנחנו פועלים בכדי להגיע למצב שבו אנחנו למעשה מעדיפים לאכול בריא, לדאוג לעצמנו, להתעמל בשביל הגוף והנפש שלנו ולנהוג באופן אוהב שתומך בנו.
ברגע שנדע לפתור את מה שמעכב אותנו בלהיות בריאים ורזים, אז נוכל לאכול בריא ולבצע פעילות גופנית בקלות ובהנאה ולא בסבל והכרח.