המלצה על דיאטה מוצלחת - אני חייב להוריד במשקל. איזו דיאטה מוצלחת אתם מציעים?

דיאטת צירופי מזון מורידים בקלות ובלי סבל אוכלים הכל רק בהפרש שעות
לדוגמה מהשעה 4 בבוקר עד השעה 12 בצהריים אוכלים רק פירות מכל סוג לפחות 5 פירות ליום
ב12 בצהריים אוכלים ירקות חיים מאודים מבושלים מרקים עם קיטניות
אם אכלת פחממות כמו אורז או פסטה או קוסקוס לחכות 3-4 שעות עד לחלבונים
חלבונים - ביצים גבינות עוף ביצים
וכן ההפך אם אכלת חלבונים קודם תחכה 2 שעות לאכילת הפחממות
כי הפחממות והירקות והקיטניות מתעכלים מהר
ואילו הפירות יהיו סתם תקועים בקיבה לכן מומלץ לאכול אותם על קיבה ריקה שאז זה עושה עיכול טוב
לעשות הליכה בת חצי שעה כל יום או 3 פעמים בשבוע
או ללכת לדיאטנית כמו חלי ממן שהרבה רזו אצלה
הכי חשוב להוריד אוכל מטוגן ופחממות ריקות רק מלא
לשתות לפני הארוחה ושעה אחרי ארוחה שלא יהיה בקיבה כמו כיור סתום עם שאריות אוכל
בהצלחה
נב
יש כאלה שאכלו 3 ארוחות מסודרות 2 ארוחת ביניים ורזו יפה
בתנאי שעושים פעילות גופנית
אם אתה צריך הרזיה מהירה תעשה דיאטת אורז

כדאי לך לבדוק את שיטת ההרזיה היפנית.
כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה,
ללא צמצום קלוריות וללא מלחמות ומאבקים.
שיטה יפנית חדשה מבטיחה ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים,
במקום צמצום וספירת קלוריות;
לימוד 7 טכניקות מנטליות מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה;
בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון,
כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע.

הוספתי קישור למאמר בנושא: טיפים לדיאטה ותזונה נכונה על פי הרפואה המשלימה.

ממליץ לנסות תחת השגחה גם תהליך של דיאטת צום מיצים.
נוסף על יתרון ההרזייה והטבעיות יש לדיאטה זו אפקט מנקה עמוק ומועיל

שלום,
לגבי שאלתך: אני ממאוד ממליצה על המוצר acp של רינה-פארם.
אני נעזרתי בהם מאוד, שיהיה בהצלחה!
מוסיפה קישורים.

האמת שאחת הדיאטות שבאמת טובות זה דיאטה בלי סוכר ופחמימות, אתה עדיין יכול לאכול פחמימות אבל רצוי קמח קוסמין או מלא ויש מלא דברים כאלה במכולות טבע בעקרון בדיאטה כזאת אמורים לא לאכול בכלל דברים עם סוכר ואם ירקות אז מבושלים אבל לדעתי זה סתם סבל ואם אתה אוכל זוכר תשתדל שזה יהיה פירות וירקות והרבה ספורט זה ממש חשוב כי לכל דיאטה לא משנה מה אתה צריך גם ספורט

הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת לך זה- לא לחפש תפריטי דיאטות באינטרנט! יש מליון סוגים של דיאטות ברשת ובכלל, חלק קיצוניות יותר וחלק פחות, אבל הבעיה היא שהתפריטים האלה ומי שהמציא אותם לא באמת מכירים אותך אישית... כדי לעשות דיאטה איכותית שתעבוד וגם תחזיק (כי מאוד קל לרדת מהר ואז גם לעלות מהר.) צריך ללכת לדיאטנית שתכווין אותך באופן אישי ולפי הנתונים שלך. אם המשקל שלך באמת מעל הנורמה הקופת חולים גם מסבסדת מפגשים כאלה..
בנוסף, וזה דווקא כן נכון לגבי כולם, לעשות הרבה ספורט כי הוא מחטב ועוזר לשרוף הרבה קלוריות.. עוד לפני שהתחלתי תפריט דיאטה עשיתי מנוי לספורטן ליד הבית שלי בחיפה וכבר ראיתי תוצאות.. אחר כך גם נפגשתי עם דיאטנית ואז בכלל ירדתי הרבה.. אבל חשוב חשוב לעשות ספורט ולהפגש עם מומחה שיכוון אותך.. ולא לעשות דברים קיצוניים!
בהצלחה.

ממליץ על דיאטה 5:2
5 ימים אוכלים רגיל
ֿיומיים אוכלים מעט
פרטים נוספים באתר

היי הייתי ממליצה על דיאטה עם מוצרי הרבלייף, להם יש מגוון פתרונות בנושא: מיץ אלוורה, משקאות איזוטוניים חטיפי אנרגיה ועוד

השטות של לאכול פחות ולהתעמל יותר לא עובדת.
עובדה שמגיפת ההשמנה נימשכת וגוברת
אני הבאתי צמחים מרזים של האינדיאנים מדרום אמריקה ומגדל בגינה.
תוך חודש העפתי 8.5 קילו וזאת בלי דיאטה ובלי ספורט כי ניפגעתי בברך וגם שברתי רגל.
הישתחררתי תודות לצמחים האינדיאנים מהצורך וההיתמכרות ללחם ולסוכר.
מרגיש צעיר בשנים כי הגוף גם מוציא רעלים החוצה. רק טוב. הכליות חוזרות לעבודתן הטיבעית של סילוק פסולת ורעלים. ואז הכבד משוחרר לשרוף שומן ולהפעיל הורמונים רדומים שהכימיקלים במזון כמעט גמרו לנו אותם.
תישכחו מדיאטניות. הידע שלהן מן הלימודים כבר מיושן ולא רלבנטי. אז יגידו לכם לספור קלוריות ולאכול רק חצי פרוסה ולמרוח רק מריחה אחת. הכל קישקוש. הצמחים האינדיאנים ממש עובדים ועוזרים להתחלה. אחר כך הבן אדם נהיה כמו אינדיאני קשוב לגופו ובצורה טיבעית אוכל מזונות שכבר שכחתם שקיימים. הצמחים ללעיסה או לחליטה לשתייה. אוכל לשלוח למעונינים. 0549407340

ונוס פקטור

הדיאטה הכי מוצלחת ושנשארו לכל החיים היא:
לאכול בריא ומסודר ולעשות ספורט, ובבריא ומסודר אני מתכוונת בלי עוגות עוגיות מתוקים בצק וכל הדברים האלה
ארוחת בוקר -חלבון כלשהו (חביתה וכו) לחם 100% חיטה מלאה וירקות בצד
ארוחת ביניים-פרי
צהריים -סוג של בשר (כגון חזה עוף שנחשב בשר רזה )
וירקות ועוד מלא דברים אפשר אפשר גמבה ממולאת אפונה מרק וכו (בקיצור הבנת)
ארוחת ביניים -פרי
וארוחת ערב -אותו הדבר כמו ארוחת צהריים או ארוחת בוקר מה שתבחרי
וכמובן לעשות ספורט 2 3 4 פעמים בשבוע
עד 1200 קלוריות ליום

אבל הכי טוב ובטוח ללכת לדיאטנית