2 תשובות
זה די הרבה.. בורקסים זה משמין ולא בריא, כדאי לך להחליף במשהו אחר
אם את מאוד אוהבת בורקס ולא רוצה לותר עליו, אז תנסי לגוון, ובחלק מהבקרים תאכלי משהו אחר - פרוסה עם חביתה או אבוקדו למשל.
מבחינה קלורית אין בעיה עם מה שתיארת, תלוי כמובן מה קורה בשאר היום. אבל מבחינות אחרות בורקס זה לא הכי מומלץ. בבורקס (הקנויים) יש הרבה שומן טרנס וכולסטרול. שומן טרנס הוא השומן שמשקיעים הכי פחות אנרגיה בפירוק שלו. בנוסף, אם הגוף מחליט להשתמש בו במקום לפרק, הוא עלול להצטבר בכל מיני מקומות ולהוריד גמישות (של כלי דם למשל). "ההחלטה של הגוף" תלויה בכל מיני גורמים כמו קצב מטאבולי ופעילות גופנית שלך.
בנוסף, לבורקס אינדקס גליקמי גבוה. מה שאומר שתהיי רעבה שוב מהר מאוד ואז תרצי לנשנש וזה לא כדאי.
לגבי דגנים - הכוונה קורנפלקס למיניהם? כי להרבה מהם יש גם אינדקס גליקמי גבוה, כך שיהיה את אותו אפקט של רעב מוקדם.
מבחינה קלורית אין בעיה עם מה שתיארת, תלוי כמובן מה קורה בשאר היום. אבל מבחינות אחרות בורקס זה לא הכי מומלץ. בבורקס (הקנויים) יש הרבה שומן טרנס וכולסטרול. שומן טרנס הוא השומן שמשקיעים הכי פחות אנרגיה בפירוק שלו. בנוסף, אם הגוף מחליט להשתמש בו במקום לפרק, הוא עלול להצטבר בכל מיני מקומות ולהוריד גמישות (של כלי דם למשל). "ההחלטה של הגוף" תלויה בכל מיני גורמים כמו קצב מטאבולי ופעילות גופנית שלך.
בנוסף, לבורקס אינדקס גליקמי גבוה. מה שאומר שתהיי רעבה שוב מהר מאוד ואז תרצי לנשנש וזה לא כדאי.
לגבי דגנים - הכוונה קורנפלקס למיניהם? כי להרבה מהם יש גם אינדקס גליקמי גבוה, כך שיהיה את אותו אפקט של רעב מוקדם.