השרירים בבטן שלי וברגליים העליונות ממש תפוסים מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

שואל השאלה:
תודה לכולם:) אבל מה שעשיתי ביקשתי מאח שלי לדרוך לי על הגב חח גם הגב נתפס לי חח

תעשי שיחרורים.. תחפשי ביוטיוב או בגוגל שיטות לשחרור שרירים זה לא משהו רציני כמו מתיחות..

מתיחות
רק מתיחות

להתקלח במיים ממש ממש חמים זה עוזר... מנסיון