אני שמה לב שאני בדיכאון הרבה פעמים ואני פשוט לא מצליחה להרפות מהדיכאון... איך אני יכולה לשפר את המצב רוח שלי?

יש לך ידיד טוב מאוד שאת יכולה לספר לו הכל?. בוירטואלי או בתקשורת ישירה תנסי לפרוק הכל! (מניסיון)

גם אני ככה לפעמים, אני חושבת שלרוב זה היה כי הרגשתי חסרת חשיבות, או שלא היה לי מה לעשות... אני פתחתי, חוג, והלכתי להתנדב. תחשבי מה את אוהבת לעשות, או מי עושה לך מצברוח, ותנסי לבלות בזה, או איתו\ה כמה שיותר...

תעשי ספורט זה משחרר
או תלכי לים