התגברות על רגש של שנאה - כיצד אוכל להתגבר על רגשות שנאה עזים כלפי מישהי שאני פוגשת אותה כל יום?

אין מצב שתצלחי לשנוא אותה פחות?
נסי למצוא אצלה גם דברים טובים (בטוח שיש גם אם זה מעצבן)
היא יודעת שאת שונאת אותה? אולי אפשר לגשר?
כי זה מאוד קשה ככה כל יום.
אם אין ברירה לדעתי תנסי להתעלם ממנה עד כמה שאפשר

יפה שאת שואלת כי זה מראה שאת בדרך הנכונה כי אומרים שכאשר רוצים לטפל בבעיה אז כבר נפתרה חצי מהבעיה. מרוב שאת כל כך רוצה בסוף זה יעבור מעצמו ותביני שאין טעם לבזבז זמן על רגשות שנאה ותחליפי אותם ברגשות הפוכים משנאה כלפי אנשים ששווים את זה (בעינייך, כי כל אחד אוהב מישהו אחר לפי טעמו האישי ושונא מישהו אחר לפי טעמו האישי). בהצלחה.

חבל לבזבז כל כך הרבה אנרגיה הרסנית על שנאה
למה לשנוא?
את יכולה לשנות רק את עצמך עם הגישה שאת מסתכלת על דברים
את האחר קצת קשה לשנות
מה שיכול "להוריד" לך קצת מהשנאה זה עם תלמדי להיות אסרטיבית ולשים גבולות ככה גם תבני את הבטחון שלך וגם תמזערי את השנאה ועד מצב שלא תהיה שנאה
זו עבודה עצמית קשה שצריך להתמיד בה הרבה זמן וגם מגיעים לתוצאות יפות