לא מצליח להירדם מרוב מחשבות.. איך אפשר להירדם? בא לי כבר לקחת כדור שינה

אולי תשתה כוס מים ותשמע שיר שאתה אוהב? או שתרדם עם שירים? (אם אתה יכול.)

מדיטציה... נשימות עמוקות ולנסות להחשיך את החדר לגמרי ככה אני נרדם כשאני מלא במחשבות...

אל תחשוב על כלום