חצי שעה זומבה כל יום זה מספיק לרדת במשקל או צריך יותר? אם אני רוצה לראות תוצאות תוך חודש..

צריך יותר ניראלי... שעתיים זה טוב

שעה זומבה 3 פעמים בשבוע.
לעשות פעילות גופנית כזאת כל יום זה לא בריא, השרירים צריכים לנוח.
בשעה של זומבה שורפים כ- 600 קלוריות! (:
כמובן שעם זאת צריך להוסיף תפריט דיאטה בריא ומאוזן

כן אבל חייבים לשמור גם על תזונה נכונה אם את רוצה להוריד הרבה בחודש אחד.. אבל אני בספק אם הגוף שלך יעמוד בפעילות מאומצת כמו זומבה בכל יום..