אני בדיאטה ואכלתי עכשיו בבוקר רק בננה ותפוח וזה הספיק לי, זה בסדר?

בדיאטה המטרה היא לא לאכול מעט ולנסות לשבוע מזה כי זה "משמין "
את יכולה לאכול המון עד שתרגישי את הקיבה שלך מפוצצת, השאלה מה את אוכלת
אם היית חותכת לעצמך עכשיו סלט בריא מתבלת עם לימון ומלח (בלי שמן! )
זה היה מצויין, ואחר כך עוד היית יכולה לאכול תפוח או צנימים
דרך אגב... בננה משמינה מאוד, אם את בדיאטה זה ממש לא מתאים

למה עשית לתגובה הראשונה מינוס? אני העליתי לפלוס כי זה שהוא/היא בא/ה לעזור לך ולהסביר לך יותר את לא צריכה לעשות מינוס..
ואני לא חושבת שזה טוב כי עוד שעה את שוב פעם תיהי רעבה זה לא בדיוק משביע..

לא מומלץ לאכול הרבה פירות כשאת בדיאטה, אלא אם כן את רוצה משהו מתוק והפרי יבוא במקום שוקולד או כל דבר אחר מלאכותי.:)
עדיף לאכול כריך מלחם קל וסלט מאשר 2 פירות, אבל כשאת משלבת ספורט ואוכלת בהתאם זה בסדר. ^^

כן:)
ולתגובה הראשונה- בננה זה ממש לא משמין יש בה סך הכל 70-100 קלוריות זה תלוי בגודל שלה..
אבל כמובן שצריך לאכול במידה ולא לאכול כל כך הרבה בננות ביום כי בסוף היא כן תשמין, אז אם אכלת בננה אחת הכל בסדר:) אבל הכי חשוב זה המינונים של האכול אם מכל דבר תאכלי קצת את לא תשמיני