אני בדיאטה אם אני אוכל כל 3 שעות ארוחות קטנות אני ארזה יותר?

אם תעשי דיאטה עם מעקב אז בטח שתרזי, לכן כדאי מאוד להתייעץ עם דיאטנית מהקופה.

על פי כל מחקר שנעשה
5 ארוחות קטנות ביום יותר בריאות
ומרזות מ 2 ארוחות גדולות או מכאלה שלא אוכלים כלום במשך היום

כן, אם כל שלוש שעות תאכלי ארוחות קטנות, אכן תרדי במשקל...

שימי לב שאת אוכלת את כל אבות המזון!
ולא מחסירה, אחרת יהיה לך רצון עז לזלול מקרר אחרי כמה ימים.

חשובה האיכות הקלורית והכמות הקלורית מעבר לאכילה של כל שלוש שעות - שגם היא חשובה מאד. השילוב עם הפעילות הגופנית - גם לו יש משמעות בתהליך של הרזייה. ממליצה לפנות לאיש מקצוע ולעשות את זה כמו שצריך.