4 תשובות
מה מחריד אותך?
לכל חרדה יש סיבה, תנסה להבין מה הסיבה, ושתבין את הסיבה תוכל לפתור אותה.
יש כדורי הרגעה, שרופא המשפחה יכול לתת, והחרדה עוברת. מאחלת לך בריאות.
שלום,
הפרעות חרדה למיניהן גורמות למחשבות טורדניות או שליליות על עצמנו או העולם, סמפטומים גופניים לא נעימים ואפילו כואבים, התנהגויות של בריחה או הימנעות שפוגעת בתפקוד שלנו, ותחושות רגשיות שמגיעות לעוצמה ותדירות לא נורמטיבית. ככל שהחרדה מתמשכת כך מרגיש לנו כאילו הכוחות שלנו נגמרות והמוטיבציה וחשק בחיים יורדים.
היום, יודעים שניתן לטפל בהפרעות חרדה בזמן קצר באמצעות טיפול שמתייחס לדפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים לרמות גבוהות של חרדה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (cbt) מפתח אצל המטופל כלים לזהות ולשנות דפוסים לא בריאים בזמן אמת על מנת להוריד את רמות החרדה. הטיפול מיועד לכל הספקטרום של חרדה, כולל פוביות (כמו פחד מנהיגה), חרדה חברתית (כולל פחד קהל), התקפי פאניקה, ocd, פוסט-טראומה, הפרעות אכילה, ועוד.
אתה מתאר חרדה כללית אולם כדי לטפל בבעיה מומלץ לגשת לאבחון מדוייק ולבחון ממה נובעת החרדה על מנת שיהיה אפשר למקד את הטיפול ולמצוא פיתרון ממוקד ויעיל.
בברכה, מכון cbt.
הפרעות חרדה למיניהן גורמות למחשבות טורדניות או שליליות על עצמנו או העולם, סמפטומים גופניים לא נעימים ואפילו כואבים, התנהגויות של בריחה או הימנעות שפוגעת בתפקוד שלנו, ותחושות רגשיות שמגיעות לעוצמה ותדירות לא נורמטיבית. ככל שהחרדה מתמשכת כך מרגיש לנו כאילו הכוחות שלנו נגמרות והמוטיבציה וחשק בחיים יורדים.
היום, יודעים שניתן לטפל בהפרעות חרדה בזמן קצר באמצעות טיפול שמתייחס לדפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים לרמות גבוהות של חרדה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (cbt) מפתח אצל המטופל כלים לזהות ולשנות דפוסים לא בריאים בזמן אמת על מנת להוריד את רמות החרדה. הטיפול מיועד לכל הספקטרום של חרדה, כולל פוביות (כמו פחד מנהיגה), חרדה חברתית (כולל פחד קהל), התקפי פאניקה, ocd, פוסט-טראומה, הפרעות אכילה, ועוד.
אתה מתאר חרדה כללית אולם כדי לטפל בבעיה מומלץ לגשת לאבחון מדוייק ולבחון ממה נובעת החרדה על מנת שיהיה אפשר למקד את הטיפול ולמצוא פיתרון ממוקד ויעיל.
בברכה, מכון cbt.