אני צריך תרגילים לפלנץ'. (עכשיו אני מצליח רק את הרגע הזה לפני שעולים שאני על

תשובה אחת

מצתרף לשאלה

~~~~~~

באותו הנושא:

איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיה לי גוף כזה?

האזעקה שהייתה עכשיו אמיתית או תרגיל

מצאתי באינטרט שאפשר לעשות תרגילים לאף ניסיתי והוא נקטן ושינה צורה אבל עכשיו ממש כואב לי באף מה לעשות?

תרגילים להורדת הכרס - איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להוריד כרס? מי שמבין בזה בבקשה תענו.

לא מצליח לצלם עם מוט סלפי - הבן שלי קנה מוט סלפי עם הכפתור בידית והוא לא מצליח לצלם כשמחברים את המוט מה צריך עוד לעשות בכדי שהוא יוכל לצלם?

תרגילים להורדת הכרס - למישהו היתה פעם כרס והוא עשה תרגילים שעזרו לו להוריד אותה?

יש לי שומן ברגליים (רק ברגליים) ואני רוצה להוריד את השומן בדרך הכי מהירה. איזה תרגילים צריך לעשות כדי להוריד את השומן ברגליים?

זה תרגיל עכשיו?

מישהו יודע איך אפשר לעשות שיהיו לי הגומות האלה בגב התחתון? כאילו איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיו לי כאלה?

איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?

איזה תרגילי חימום צריך לעשות לפני ואחרי ריצה?