אין בעיה עם ללכת למכון כושר יום אחרי יום, ואם כן זה ממש ממש גרוע?

לפי מה שאני יודעתלא טוב יום אחרי יום לעשות ספורט צריך לעשות את זה בהפרש של יומיים לפחות

לא, אבל כדאי 3-2 פעמים בשבוע. מקסימום 4. לא כדאי כל יום, אחרת זה סתם ישפיע על הבריאות שלך לטווח הרחוק.

עדיף 3-4 פעמים בשבוע כדי לתת לשרירים להתפתח ולנוח (: