3 תשובות
אתה רוצה גם להרזות או שאתה כבר עכשיו רזה?
זה לא מספיק.. לבנות שרירים זה תורה גדולה זה לא עד כדי כך פשוט
הייתי ממליץ אם לא חדר כושר סטים של מתח, כפיפות בטן, סמיכה בערך 3 סטים כל יום
או שפשוט תלך לחדר כושר ותבקש תוכנית (אני לא יפרט זה ארוך) אם אתה צריך עזרה תשאל בפרטי
הייתי ממליץ אם לא חדר כושר סטים של מתח, כפיפות בטן, סמיכה בערך 3 סטים כל יום
או שפשוט תלך לחדר כושר ותבקש תוכנית (אני לא יפרט זה ארוך) אם אתה צריך עזרה תשאל בפרטי
כפיפות בטן, מתח ומשקולות...