אכילה והורדת אחוזי שומן - כמה גרם שומן עלי לאכול ביום וכמה חלבון על מנת להוריד אחוזי שומן בגוף?

מינונים מדוייקים ייתן לך תזונאי ספורט לפי הנתונים ואורח החיים שלך. הוא בין היתר יעשה גם סדר בכמויות ובשעות. הפחתת אחוז השומן היא גם פונקציה של פעילות גופנית שמותאמת לטובת עניין זה

היי אני לא מומחה או משהו אבל גם אני עובר את התהליך כרגע אז הייתי ממליץ לך לקרא וכמה שיותר כי ידע זה כוח והכוח הזה יעזור לך להגיע לתוצאות הכי מהר שאפשר אז תתחיל פה.

http://www.kilogram.co.il/70/%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/