2 תשובות
אין ספק שהרבה ידידות שלי מנסות ישר סקי וזה הכי קשה, אבל אני ממליץ לך לעשות אימון משקולות טוב בין 45-60 דק' ואז לעבור לאירובי שלי 45 דקות, בהליכון על 6 קמ"ש ו5 שיפוע, לא צריך ריצה לא צריך כלום, באחריות 18 קילו בשלוש חודשים:)
שואל השאלה:
האירובי זה הסקי
האירובי זה הסקי
אנונימי