יש לי כאבי מחזור מטורפים וכבר לקחתי מלא כדורים. איך אפשר להרגיע את זה? אני מרגישה סחרחורות ובחיילות ולפעמים אני פתאום לא רואה כלום, הכל נהיה שחור לכמה שניות אבל זה מפחיד.

קחי 2 אקמול

תה חם. תרגישי טוב

מקלחת חמה של חצי שעה, ללבוש פיג'מה נעימה לחורף, נעלי בית מחממות, תה חם וללכת לנוח.
המון המון בהצלחה, תרגישי טוב, גאיה ♥

יש מגנט להפחתת כאבי מחזור: כיום ישנו מוצר בשם טייק קר, שהינו אביזר טבעי לא תרופתי בעל יעילות מוכחת המיועד להפחתת כאבי מחזור – הטייק קר לכאבי מחזור מתלבש על התחתונים בקלות.
התזונה קובעת: אחד הדברים החשובים ביותר הוא להקפיד על התפריט והתזונה שלך לפני ובעת המחזור, להסיר ממנו סוכרים, להפחית במוצרי חלב, להפחית ואף להימנע מצריכת קפאין ואלכוהול. לעומת זאת, כדאי לתבל את התפריט בכמה שיותר סיבים.
זמן להתפנק: המחזור הוא הטיימינג האולטימטיבי לפרגן לעצמך זמן איכות מרגיע עם עצמך – לעשות אמבטיות ממושכות ועיסויים מלטפים באזור הבטן התחתונה. כמו כן, הנחת בקבוק חם באזור הבטן התחתונה או אזורים דואבים אחרים אף היא עוזרת בהפחתת כאבי המחזור.
פעילות ספורטיבית מומלצת מאוד בתקופת המחזור, אך המינון כאן משחק תפקיד חשוב. תקופת כאבי וסת היא לא הזמן להגביר את הקצב במכון הכושר, אלא לשמור על איזון ולייצר שגרת ספורט קבועה המתאימה לתקופת הוסת. בעזרת הטייק קר לכאבי וסת תוכלי להתאמן כרגיל, ללכת לים ולהרגיש רגועה, כיוון שתחושי פחות בכאבים ותוכלי לעבור את תקופת המחזור בצורה הנינוחה ביותר.
להתלבש נכון: הפחתת לחצים היא לא רק להירגע בעבודה או להוריד לחץ בלימודים, אלא גם להתנער משכבות לבוש הדוקות. בתקופת המחזור מומלץ שלא ללחוץ על הגוף ובוודאי שלא על אזור פלג הגוף התחתון. בחרי לך בגדים רפויים ומשוחררים, מבדים אווריריים וקלילים, כותנה נושמת, מכנסים מתרחבים ופריטי אופנה מחמיאים שיגרמו לך תחושה נוחה ולא לחוצה או הדוקה.
כדאיי להשתמש בצמחיי באך להרגעת המחזור -גשי לחנות טבע
מנוחה

מאמי אם זה עד כדי כך, אז תפני לרופא נשים.. אני גם סבלתי מכאביםנוראיים, לא הייתי הולכת לבית ספר ביום הראשון של המחזור! ואז הרופא שלי נתן לי גלולות וזה ממש הקל על הכאבים,
הנה שמתי לך גם הסבר שמצאתי על זה..

טוב זה כבר לא רלוונטי אבל מי שקוראת את זה ויש לה מחזור אם את רוצה להוריד את כאבי הבטן קחי קוקוס כמו זה שעל כדורי שוקולד תערבבי אותו על קצת סוכר ותאכלי