זה אפשרי להוריד 30 ק''ג נגיד עד סוף השנה הזאת? - לא קשור עלי סתם לדעת: )

ברור. ראית לרדת בגדול פעם אחת? לא שאני ראיתי אבל שמעתי שיש אנשים שם שירדו מאה ק"ג.

תלוי באחוז השומן בגוף ובקצב שמבצעים פעילות גופנית
כמובן עם אכילה נכונה

בפחות מחודש? לא

שואל השאלה:
לא בפחות מחודש עד סוף השנת הלימודים הזאת נגיד...

אהה התכוונת לשנה האזרחית? אם השנה האזרחית לא. שנת הלימודים כן.

אז כן

בטח שזה אפשרי אבל הכל תלוי בכוח הרצון שלך ובהתמדה!
עצה שלי אל תנסי דיאטת כאסח כי את תורידי הרבה אבל תישברי מהר לדעתי תלכי לדיאטנית שתעזור לך:)

כמובן!

ברור!

אני הורדתי לפני שנתיים 30 קילו בחצי שנה מ-96 ל-66. שינוי הרגלי אכילה בשילוב של ספורט, ומעל הכל כוח רצון.

ברור, הכל עניין של תזונה נכונה, הרבה פעילות גופנית וכוח רצון.
חשוב לוותר על מאכלים שומניים, מתוקים וכו'...
אין דבר העומד בפני הרצון ולא לעשות דיאטת כאסח שתפגע לך בגוף הכל במינון.