אם אני עושה כל יום 100 כפיפות בטן תוך כמה זמן תהיה לי בטן שטוחה?

עשו מחקר והראו שכפיפות בטן כמעט לא עוזרות יש ביוטיוב כל מיני תרגילים חדשים שעובדים על השרירים תחפשי

עובד מצוין לוקח בערך חודשים עד שרואים תוצאות אבל את חייבת לאכול חלבונים אחרי זה