ממוצאי שבת אני חסרת אנרגיות ועצובה ועייפה. כאילו מישהו שאב ממני את הכוח, אולי מישהו שמדכא או שהראה אנטיגוניזם כלפי. אבל אני לא יודעת מי. איך לצאת מזה?

תצאי לבית קפה, למסעדה חלבית, עם המשפחה או הבן זוג או חברות
תדליקי מוזיקה טובה, תעשי מקלחת, תשוחחי עם חברה טובה תבקרי משפחה זה מה שאני עושה במוצש
אם יש הופעות תצאי תקני כרטיסים
זה הכל במחשבה תמיד תחשבי חיובי אופטימיות זה התרופה שלך

יש לפעמים זמנים כאלו. לא כל הזמן יש מרץ. לעיתים זה בגלל שהגוף "מבשל " צינון והתקררות. עד שהסימפטומים יוצאים החוצה, בכאב גרון או נזלת, יש תחושה מקדימה של עייפות יתר ורגישות במצבי הרוח. זה גם מצב של טרום וסת.
אם זה לא 2 אלו, וגם אין סיבה חיצונית כמו פירוד, ריב, פיטורים, כשלון במשהו וכו' -אם אין סיבה
גופנית או חיצונית, הרי שזה יעבור מעצמו, כשתעשי משהו שאת אוהבת במיוחד. פשוט תני לגל הזה לעבור מעצמו.
הרגישי טוב.

תדעי שאף אחד לא יכול לעשות שום דבר רע בכישוף ושטויות כאלה שאמרת הכל תלוי בהרגשה שלך הכל פסיכולוגי, אני מציע שתעשי משהו חדש וטוב ותמצאי סיפוק ונחת בזה ותמצאי מהמצב הזה שלך, בהצלחה;-)

"אבל אני לא יודעת מי"
אל תחפשי את זה בחוץ, מי זה היה?.

זה הרגשות שלך. היי ערנית, ותכירי את כל הרגשות שלך. שימי לב לכל רגש שעולה, וקבלי אותו באהבה, בלי שום התנגדות. אם זה רגש של שמחה, ואם זה רגש של כאב - תחווי הכל. קבלי באהבה.

תתאמני על זה, וזה ישחרר אותך.

תחשבי על דברים אחרים, תנוחי, תעשי משהו מרגיע או כל פעילות אחרת שאת אוהבת לעשות שלא כרוכה בהרבה מאמץ. לקרוא ספר, לראות סרט, לדבר בטלפון, וכו'. השאלה היא מה גורם לך אושר? תעשי משהו שלא כרוך ברהבה מאמץ פיזי ושגורם לך אושר.